Sobre Relógios...

  Construir uma casa nova em Portugal pode ser um projecto de sonho, mas também traz consigo uma série de desafios e responsabilidades. Desde a escolha do terreno até à finalização da obra, o processo requer planeamento, pedir licenças na Câmara Municipal e coordenar de várias fases. Mas para garantir que o seu projecto decorre de forma mais tranquila possível, reunimos aqui os passos essenciais para a construção de casa nova em Portugal. 1. Escolha do Terreno O primeiro passo para a construção de casa nova é a escolha do terreno. Encontrar o local ideal envolve mais do que apenas gostar da paisagem ou da vizinhança! Existem factores técnicos e legais a ter em consideração. Verifique o Plano Director Municipal (PDM) para saber se é um terreno urbanizável e o índice de construção. Além disso, avalie a inclinação do terreno, a exposição solar e o tipo de solo, pois estas características influenciam tanto o projecto como os custos da obra. 2. Aquisição do Terreno Após a escolha do te...

Entender os próprios sentimentos é um dos maiores desafios que cada pessoa enfrenta ao longo da vida. Muitas vezes, as emoções parecem surgir do nada, sem explicação, o que pode gerar frustração, angústia e, em certos casos, até bloqueios emocionais. No entanto, ao compreender melhor os nossos sentimentos, é possível viver de forma mais equilibrada, lidando de maneira saudável com os altos e baixos emocionais. Este guia de autoajuda tem como objetivo oferecer algumas estratégias simples para facilitar esse processo de autocompreensão. Contudo, deixo já o aviso: não existem fórmulas mágicas para entender os sentimentos. Só com com paciência, dedicação, terapia e auto reflexão é possível melhorar a relação consigo próprio e desenvolver maior inteligência emocional. O que são os sentimentos? Antes de mais, é essencial compreender o que são os sentimentos. Em termos simples, os sentimentos são reacções emocionais a determinados estímulos, sejam eles internos (pensamentos, memórias) ou ext...

  O apoio ao domicílio para idosos é um serviço cada vez mais procurado. Está demonstrado que tem vários benefícios, uma vez que permite aos idosos manter a sua rotina , preservar mais autonomia e ficar na casa onde se sentem confortáveis.  Pelo contrário, nos lares de idosos costuma haver um declínio rápido, já que os idosos deixam de se preocupar com as pequenas coisas do dia a dia, como saber o dia da semana, pagar contas ou descer as escadas para ir à rua. Até os horários são pré-definidos. Por outro lado, muitas vezes não há necessidade de levar uma pessoa idosa para um lar. Se precisam de cuidados durante um período de convalescença, por exemplo, enquanto para recuperar de uma operação, o apoio domiciliário é suficiente para fazer a transição.  No entanto, é difícil encontrar profissionais de apoio domiciliário com disponibilidade, de confiança e que façam bons preços. Por isso, aqui ficam algumas dicas para escolher o melhor apoio ao domicílio para idosos:  Fo...

Mudar de casa significa encaixotar todos os nossos pertences. Por isso, deixo aqui algumas dicas de como empacotar e organizar os seus pertences para uma mudança rápida e segura:  1. Comece por empacotar as coisas menos essenciais Empacotar todos os seus pertences é uma tarefa demorada. Aliás, pode levar meses! Portanto, a minha primeira dica de como empacotar e organizar os seus pertences é começar a pôr as coisas menos essenciais pelo menos um mês e meia antes da mudança . Por exemplo, se estamos no Verão, comece a arrumar as roupas de Inverno: casacos grossos, edredons, cobertores, mantas, etc. Nos últimos dias da mudança só deve sobrar mesmo o básico essencial – uma ou duas panelas, talheres, roupa e artigos de higiene que caibam numa mala. 2. Crie um sistema para etiquetar todas as caixas Agora, como é que vai encontrar o que pôs em casa caixa? Para conseguir arrumar as coisas na casa nova e encontrar o que precisa, crie um sistema para etiquetar todas as caixas. Escreva do l...